Zodiile și dieta

Zodia în care te-ai născut își lasă amprenta și asupra felului în care alegi să te hrănești. Astrologia poate fi folosită pentru a ne construi o viață sănătoasă, iar în rândurile următoare vom sintetiza pentru fiecare zodie modalități de echilibrare a organismului. Totodată, țineți cont că este important să aplicați un regim de slăbit în perioadele când Luna se află în scădere, pentru a obține rezultate mai bune.

Berbec

Berbecul este o zodie masculină de foc, guvernată de planeta Marte, planetă care sporește energia fizică, vitalitatea, dar și nerăbdarea. Berbecul mănâncă repede, în grabă și preferă mâncarea bine condimentată. Oricât de tentantă ar fi mâncarea de tip fast food, este indicat să temperezi astfel de alegeri nesănătoase. Tendința de a consuma alimente picante trebuie de asemenea moderată. Pentru a te echilibra, mâncarea trebuie să fie mai mult Yin: salată verde, conopidă, broccoli, kale, linte, fasole, mazăre, germeni, fasole, năut, pepene, pepene galben, cartofi, banane, ardei, spanac, anghinare, sparanghel, smochine, struguri, ulei din nuca de cocos, crap, iaurt. De altfel, asigură-te că bei zilnic suficient de multă apă!

Sportul este pe gustul tău, sau orice activitate care te solicită fizic. Ai o bună rezistență fizică, ai resurse mari de energie ce te ajută să te revigorezi imediat după un efort prelungit. Din acest motiv, activitatea fizică este importantă, nu neapărat pentru a slăbi, ci mai ales pentru a combate stresul.

Taur

Taurul este guvernat de planeta Venus, planetă care înfrumusetează acest semn zodiacal cu o inclinație către senzualitate și plăceri. A mânca este de altfel o plăcere. Se energizează hrănindu-se cu bucuriile firești ale vietii: o mâncare delicioasă, sățiosă și consistentă, un somn relaxant, o plimbare în natură. Și pentru că îi place mâncarea bună și are o înclinație și spre obiceiuri sedentare, poate avea o tendință de îngrașare. Dansul este o modalitate plăcută de a consuma caloriile.

Taurul fiind însă un semn de Pământ, este predispus spre un metabolism mai lent și necesită o atentie deosebită la o alimentație sănătoasă. Simte o atracție deosebită pentru tot ce înseamnă dulciuri, fiind recomandat să aibă în preajmă o serie de gustări sănătoase, pentru a evita astfel tentațiile. Este indicat să consume cu moderație pâinea, fiind recomandată o alimentație mai mult lichidă. Hrana vie îți sporeste energia, căci hrana naturală, nepreparată termic își păstrează active enzimele și vitaminele. Dacă apar dezechilibre, dieta ta ar trebui să încline spre o alimentație Yang: cereale, quinoa, amaranth, peste, fructe de mare, carne rosie, usturoi, ridichi, pătrunjel, varză, țelină, cireșe, mure, afine, ulei de floarea soarelui, dar și ghimbir și piper negru.

Gemeni

Mercur, planeta ce guvernează Gemenii le colorează personalitatea cu trăsături asemănătoare „argintului viu”: o mișcare continuă, o agitație plină de vervă. Gemenii mănâncă adeseori pe fugă sau vorbind mult cu ceilalți de la masă. Preferă mâncarea ușoară, variată, nefiindu-le indicate mesele grele. Este recomandat să evitați produsele care conțin zahăr, energizantele și cofeina. Gemenilor le este greu să urmeze o dietă prea mult timp. Acest temperament curios trebuie echilibrat cu mâncăruri de tip Yin: conopidă, broccoli, Kale, linte, fasole, mazăre, salată, germeni, fasole, năut, sfeclă, piersici, prune, caise, pepene, pepene galben, cartofi, banane, ardei, spanac, anghinare, sparanghel, castravete, roșii, smochine, struguri, ulei din nucă de cocos, crap, caracatiță.

Încercați să vă eliberați mintea de toate problemele și curiozitățile, relaxați-vă mai mult. Acest lucru va avea un efect benefic asupra sistemului vostru nervos. Sănătatea voastră va beneficia de pe urma tehnicilor de respirație, căci acestea sunt metode eficiente ce vă vor ajuta să vă relaxați. Aveți nevoie de un sport care să vă permită socializarea și comunicarea, tenisul fiind recomandat zodiei voastre.

Rac

Zodie de Apă, Racul este guvernat de Lună, aspect care sporește sensibilitatea, precum şi oscilația emotională. Sănătatea este profund afectată de emoții, iar grijile şi temerile îl pot îmbolnăvi, în special de ulcer. Acesta este motivul principal pentru care trebuie să învețe să se hrănească cu emoții pozitive. Mâncarea reprezintă pentru Raci securitate, iar dacă aceștia trec prin perioade în care suferă pot să cadă în cele două extreme: ori să mănânce prea mult, ori deloc. Pentru Rac trecutul își lasă amprenta asupra vieții lor, iar expresia „mâncare ca la mama acasă” chiar are sens. Racii sunt gurmanzi, însă adeseori preferă alimentele cu care s-au obișnuit în copilărie.

Fiind guvernati de Lună, dacă doriți să vă purificați organismul este indicat să țineti cont de fazele Lunii. Sunt posibile probleme de greutate, însă efecte benefice se pot obține mai ales prin creșterea activității fizice. Pentru tine sunt indicate sporturile practicate în interior sau acasă, sau înotul. Se recomandă alimentele Yang pentru a vă echilibra: carne de pui, miel, fructe de mare, carne rosie, ouă, brânzeturi sărate, cereale, quinoa, amaranth, usturoi, ridichi, pătrunjel, varză, țelină, cireșe, mure, afine, ulei de floarea soarelui. Încercați să folosiți sare de mare în alimentație și de asemenea, boia, piper sau ghimbir.

Leu

Zodie guvernată de Soare, Leul poate sta adeseori trândav la soare, precum marea felină, relaxându-se, bucurându-se de momentul prezent. Leului îi place să fie în centrul atenției. Pentru voi aspectul fizic este important deoarece vă place să fiți admirați, iar din acest motiv vi se recomandă sportul ca metodă de a vă menține în formă. Din cauza tendinței de a consuma multă carne, Leul acumulează toxine pe care este indicat să le elimine prin diverse metode de detoxifiere. Daca vă doriți să mâncați carne, asigurați-vă că este asortată de legume. Totodată, aveți grijă la retenția de lichide. De altfel, este important să temperați consumul de alimente grase ori prăjite, sosurile, mâncarea condimentată în exces și carnea rosie.

Alimentele Yin vă pot echilibra: conopidă, broccoli, kale, linte, fasole, mazăre, salată, germeni, fasole, năut, sfeclă, pere, piersici, prune, caise, pepene, pepene galben, cartofi, vinete, banane, ardei, spanac, anghinare, sparanghel, castravete, roșii, smochine, struguri, ulei din nucă de cocos, crap, stridii, caracatiță. Din punct de vedere medical, acești nativi pot suferi de afecțiuni cardiace, dureri de spate şi de umeri, probleme la coloana vertebrală. Alegeti să vă schimbați stilul de viata, căci este important să vă mențineți sănătatea inimii!

Fecioară

Fecioara dovedește mare interes pentru tot ce are legatură cu sănătatea, terapii și diete, medicina fiind un domeniu ce îi poate atrage mereu interesul. Munca este importantă pentru voi, însă va trebui să evitați efortul prelungit în activitățile zilnice, căci se poate ajunge la surmenaj, ceea ce vă va afecta sănătatea. E indicat să vă îngrijiți sănătatea cu atenție și să aveți grijă la alimentația zilnică. Fecioara este o adeptă a dietelor sănătoase, astfel încât o alimentație preponderent raw vegană i se potrivește. De altfel, multe Fecioare sunt vegetariene.

Anxietățile interioare îi macină pe nativii acestei zodii, dezechilibrându-le ordinea interioară și procesele digestive. Din această cauză este important ca atunci când mâncați să fiți relaxați și să lăsați grijile la o parte. Fiind un semn de Pământ, Fecioara are o înclinație spre rutină, ceea ce vă sprijină atunci când vă propuneți să țineți un anumit regim alimentar sau de slăbit. Vi se recomandă o alimentatie Yang pentru a vă echilibra: peste, somon, creveti, ton, știucă, fructe de mare, ouă, brânzeturi sărate, cereale, usturoi, ridichi, pătrunjel, varză, țelină, cireșe, mure, afine, ulei de floarea soarelui. Reamintiți-vă mereu de principiul: Mens sana in corpore sano!

Balanță

Fiind un semn guvernat de Venus, nativii zodiei țin la aspectul fizic și își doresc să fie plăcuți de ceilalți, ceea ce înseamnă că vor acorda o importanță destul de mare dietei lor. Balanța este zodia armoniei și frumuseții, iar pentru nativii zodiei aspectul mâncărurilor trebuie să fie cât mai estetic. Reprezentanții zodiei își pot hrăni starea de bine prin dulciuri, fiind indicat totuși să tempereze aceste tendințe. Pepenele este o excelentă gustare în cazul vostru. Va trebui să aveți grijă în mod special să includeți în viața vostră o alimentatie care asigură o bună funcționare a rinichilor. A bea suficientă apă asigură curațarea eficientă a organismului.

Pentru a obține rezultatele dorite, trebuie să găsiți o dietă echilibrată. Funcționați cel mai bine cu o dietă cu un conținut scăzut de grăsimi, zahăr și alimente care produc aciditate. O alimentație Yin vă ajuta să vă echilibrați: conopida, broccoli, linte, fasole, salată, germeni, fasole, năut, sfeclă, piersici, caise, pepene, pepene galben, cartofi, banane, ardei, spanac, castravete, roșii, smochine, struguri, ulei din nuca de cocos, ulei de măsline, crap, homar, stridii. Și cum starea de confort este atât de importantă pentru această zodie, uneori Balanțele pot da dovada chiar de indolență. Este important totuși sa integreze sportul în viața lor pentru a se echilibra. În acest sens, dansul este o alegere potrivită. De altfel, masajul vă aduce o stare de bine și vă poate ajuta să slăbiți.

Scorpion

Scorpionul preferă alimentele grele cu arome puternice, căci Scorpionilor le plac mâncărurile cu gust puternic, bine definit. Este indicată totuși o temperare a alegerilor tale grele (pizza, spaghete, shaorma, alcool, carne de porc), căci tinzi să acumulezi toxine, aspect care pe termen lung îți poate afecta sănătatea. Este recomandat un program de detoxifiere periodic.

Deși forța ta interioară regenerativă te poate ajuta să-ți revii din orice situație, chiar şi dintr-o boală gravă, este important să fii mai precaut când vine vorba de alegerile tale alimentare. Scorpionul, fiind guvernat de Marte și de Pluto, îndeamnă nativii acestui semn zodiacal spre sport și activitate fizică intensă! O alimentatie Yang vă va ajuta să vă echilibrați: varză, morcovi, cereale, quinoa, amaranth, ouă, brânzeturi sărate, usturoi, ridichi, pătrunjel, cireșe, mure, afine, ulei de floarea soarelui, ulei din susan.

Săgetător

Săgetătorul este o zodie expansivă, jovială, fiind un semn guvernat de Jupiter. Săgetătorul este dornic de a experimenta și din acest motiv se poate aventura și pe tărâmul mâncărurilor exotice. Nativii acestei zodii adeseori pot însă exagera atunci când vine vorba de mâncarea lor favorită, fiindu-le recomandat să evite excesele de orice fel pentru a-și proteja sănătatea. O alimentație bogată în proteine este benefică pentru voi. Este indicat totodată să evitați cafeaua, ceaiurile în exces și alcoolul. Zonele sensibile ale zodiei sunt şoldurile, plamânii, ficatul, brațele.

Semn de foc, este indicat să faceți sport pentru a vă echilibra din punct de vedere fizic. Echitația și plimbările, mersul pe bicicletă pot fi forme de introducere a sportului în viața voastră. Este important să includeti o dietă mai puțin limitativă, căci aveți tendința de a reacționa împotriva restrictiilor prea rigide pentru spiritul vostru expansiv. O alimentație Yin vă poate ajuta să vă echilibrati: crap, stridii, homar, caracatiță, conopida, broccoli, kale, linte, fasole, mazăre, salată, germeni, fasole, năut, sfeclă, pepene, pepene galben, cartofi, ananas, banane, ardei, spanac, anghinare, sparanghel, castravete, roșii, struguri.

Capricorn

Deși nesiguranța, îngrijorarea şi pesimismul îi poate influența starea de spirit și implicit sănătatea, nativul semnului este destul de longeviv. Poate avea probleme stomacale pe fond nervos, probleme cu dinții sau cu pielea. Scheletul osos este de asemenea vulnerabil. Are nevoie de calciu pentru a-și întări oasele și dinții, dar și de un influx de vitamina D pentru a ajuta la sedimentarea calciului și de multă vitamina C, pentru o piele sănătoasă. Fiind un semn de Pământ, sunteți predispuși la constipație. Alimentele bogate în fibre, semințele de in, un smoothie zilnic, cât mai multă apă, prunele sau smochinele uscate, dar și exercițiile fizice sunt câteva remedii eficiente. Drumețiile la munte, cățărările vă încarcă cu energie.

Capricornii dau dovadă de moderație atunci când mănâncă. Numeroși Capricorni urmează la un moment dat un regim alimentar echilibrat. Capricornul este un semn ce dă dovadă de disciplină, iar nativii acestei zodii pot urma fără probleme o dietă, oricât ar fi de restrictivă. Aveți însă nevoie de un plan concret pe termen lung, care să vă ofere oportunitatea de a vedea modul în care avansați. O alimentație Yang vă echilibrează: cereale, quinoa, amaranth, somon, creveți, știucă, crabi, carne de pui, miel, fructe de mare, carne de porc sau de vită, ouă, brânzeturi sărate, usturoi, pătrunjel, țelină, cireșe, mure, afine, ulei de floarea soarelui.

Vărsător

Vărsătorul, un semn de Aer guvernat de Uranus, poate suferi de probleme medicale legate de glezne, circulație sau inimă. Se poate vindeca prin tehnici medicale alternative, fiind indicat să își mentină sănătatea printr-un aport constant de magneziu în alimentatie. Vărsătorul dornic de experimentare descoperă cele mai ciudate combinații alimentare, dar este la curent și cu cele mai noi trenduri în sănătate şi nutriţie. Pentru că vă place libertatea, este indicat să încercați un program alimentar fără prea multe reguli stricte.

Aveti nevoie de diversitate, de oportunitatea de a alege dintr-o mutitudine de sortimente alimentare, pentru a nu vă plictisi. Totuși, alimentația voastră ar trebui să conțină un număr limitat de alimente grase. Este indicat să nu folosiți sarea în exces și este recomandat ca alimentele să fie mâncate calde. Ca și activități sportive, vi se potrivește mersul pe role, patinajul, joggingul. Vă puteți echilibra printr-o alimentație Yin: caracatiță, crap, homar, linte, ulei din nucă de cocos, fasole, mazăre, salata, germeni, năut, conopidă, broccoli, kale, sfeclă, piersici, prune, pepene, pepene galben, cartofi, vinete, banane, ardei, spanac, anghinare, sparanghel, castravete, roșii, smochine, struguri.

Pești

Peștii pot fi adeseori victima dependențelor de tot felul, a viciilor. Nativii nu prea au grijă de ei însişi, iar obiceiurile alimentare nesănătoase le pot provoca probleme la ficat sau probleme intestinale. Nativii au nevoie de o dietă relaxată, însă este necesar să își construiască un program rutinier pe care să îl respecte. Pentru a reechilibra tendința de desprindere de concret pe care o au Peștii, este indicat ca alimentația să includă alimente legate de energia pământului, de exemplu rădăcinoase.

În căutările lor de a îmbrățișa spiritualitatea, Peștii aleg adeseori o alimentație vegetariană. Trebuie evitate alcoolul, tutunul sau somniferele deoarece efectele negative se simt mult mai puternic în cazul acestei zodii. De altfel, este important să temperați excesul de cafea. O alimentație Yang vă echilibrează: scoici, crabi, creveți, somon, ouă, cereale, quinoa, brânzeturi sărate, usturoi, ridichi, patrunjel, varză, mere, caise, țelină, cireșe, mure, afine, ulei de floarea soarelui, ulei de susan. Cel mai indicat mod de a face activitate fizică este plimbarea. Reflexoterapia este o metodă recomandată pentru a vă reechilibra. De altfel, înotul este benefic pentru voi.

Vă dorim din inimă să respectați armonia astrelor și să trăiți plenitudinea sănătății!

 

Raluca Chilianu

0 raspunsuri

Lasă un răspuns

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

AlphaOmega Captcha Classica  –  Enter Security Code
     
 

What is 13 + 11 ?
Please leave these two fields as-is: